เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
สุขภาพ

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ พร้อมวิธีทำ ทั้งอร่อยทั้งดี

            เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ การดูแลสุขภาพในขณะนี้ ไม่ใช่เพียงแค่การพักผ่อน หรือออกกำลังกายเท่านั้นนะคะ เพราะการกิน หรือการดื่มสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ก็สามารถทำให้สุขภาพของเราแข็งแรงได้เช่นกัน เพราะอย่างที่รู้กันดีว่าน้ำธัญพืชมีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะเครื่องดื่มจากถั่วหรือธัญพืช ดังนั้น เราจึงนำ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพพร้อมวิธีทำ มาแนะนำให้ทุกคนได้รู้จัก แล้วจะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ พร้อมวิธีทำ

1. น้ำถั่วเขียว

 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสมน้ำถั่วเขียว

  • ถั่วเขียว 1 กิโลกรัม
  • น้ำสะอาด 2 ลิตร
  • น้ำตาลทรายแดง 1 ถ้วย (หรือตามชอบ)

 วิธีทำน้ำถั่วเขียวเพื่อสุขภาพ

            1. นำถั่วเขียวที่เตรียมไว้ มาล้างน้ำจนสะอาดสักประมาณ 2-3 ครั้ง กำลังดี จากนั้นแช่น้ำให้ท่วมทิ้งไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง หรือข้ามคืนจนเม็ดถั่วเขียวนิ่ม ล้างทำความสะอาดอีกครั้ง สะเด็ดน้ำเตรียมไว้

            2. นำถั่วเขียวที่สะเด็ดน้ำออกแล้ว ลงไปปั่นกับน้ำจนละเอียด จากนั้นกรองด้วยตะแกรง หรือผ้าขาวบาง คัดเอาเฉพาะน้ำเท่านั้น

            3. นำน้ำถั่วเขียวที่ได้จากการปั่นการคั้น ใส่ลงไปในหม้อแล้วเปิดไฟอ่อน ต้มจนเดือด ระหว่างที่รอจะต้องหมั่นคนไม่ให้ไหม้ที่ก้นหม้อ แล้วเติมน้ำตาลทรายแดงลงไป คนผสมจนเข้ากัน เทใส่แก้ว พร้อมดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น

2. น้ำถั่วแดง

 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสมน้ำถั่วแดง

  • ถั่วแดงดิบ 1 กิโลกรัม
  • น้ำเปล่า 2 ลิตร
  • น้ำตาลทรายแดง 1 ถ้วย (หรือตามชอบ)

วิธีทำน้ำถั่วแดงเพื่อสุขภาพ

            1. นำถั่วที่ได้เตรียมไว้ ไปล้างน้ำจนสะอาดสักประมาณ 2-3 น้ำ จากนั้นแช่ถั่วแดงด้วยน้ำเปล่าให้ท่วมทิ้งไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง หรือข้ามคืนจนเม็ดถั่วแดงนิ่ม แล้วล้างทำความสะอาดอีกครั้ง สะเด็ดน้ำเตรียมไว้

            2. นำถั่วที่สะเด็ดน้ำออกแล้ว ลงไปปั่นกับน้ำจนละเอียด จากนั้นกรองด้วยตะแกรง หรือผ้าขาวบาง คัดเอาเฉพาะน้ำเท่านั้น

            3. สำหรับการทำน้ำถั่วแดง จะมีขั้นตอนเหมือนกับการทำน้ำถั่วเขียวนะคะ โดยการนำน้ำถั่วแดงที่ได้จากการปั่นการคั้น ใส่ลงไปในหม้อแล้วเปิดไฟอ่อน ต้มจนเดือด ระหว่างที่รอจะต้องหมั่นคนไม่ให้ไหม้ที่ก้นหม้อ แล้วเติมน้ำตาลทรายแดงลงไป คนผสมจนเข้ากัน เทใส่แก้ว พร้อมดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น

3. น้ำถั่วขาว

น้ำถั่วขาว

ส่วนผสมน้ำถั่วขาว

  • ถั่วขาวดิบ 200 กรัม
  • ลูกเดือย 100 กรัม
  • น้ำเปล่า 2 ลิตร
  • ใบเตย
  • น้ำตาลทรายแดง ตามชอบ

 วิธีทำน้ำถั่วขาวเพื่อสุขภาพ

            1. นำถั่วขาวและลูกเดือยที่เตรียมไว้ มาล้างและแช่น้ำจนมั่นใจว่าสะอาด จากนั้นทำการแช่น้ำให้ท่วมทิ้งไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง หรือข้ามคืนจนเม็ดถั่วนิ่ม ล้างทำความสะอาดอีกครั้ง สะเด็ดน้ำเตรียมไว้

            2. นำถั่วขาว ที่ได้จากการสะเด็ดน้ำเรียบร้อยแล้วไปปั่นผสมกับน้ำจนละเอียด จากนั้นกรองด้วยตะแกรงหรือผ้าขาวบาง คัดเอาเฉพาะน้ำ

            3. ใส่น้ำถั่วขาวที่ได้จากการกรองในขั้นตอนที่ 2 ลงในหม้อ แล้วตั้งไปเปิดไฟอ่อนไม่แรงจนเกินไป รอต้มจนเดือด แต่ต้องหมั่นคนไม่ให้ไหม้ที่ก้นหม้อด้วยนะคะ จากนั้นเติมน้ำตาลทรายแดงลงไป คนผสมจนเข้ากัน เทใส่แก้ว พร้อมดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น

 4. น้ำถั่วดำ

น้ำถั่วดำ

ส่วนผสมน้ำถั่วดำ

  • ถั่วดำดิบ 1 กิโลกรัม
  • น้ำเปล่า 2 ลิตร
  • น้ำตาลทรายแดง 1 ถ้วย (หรือตามชอบ)

วิธีทำน้ำถั่วดำเพื่อสุขภาพ

            1. นำถั่วดำที่ได้เตรียมไว้ มาล้างน้ำจนสะอาดสักประมาณ 2-3 น้ำ กำลังดี จากนั่นนำถั่วดำแช่น้ำทิ้งไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง หรือข้ามคืนจนเม็ดถั่วนิ่ม ล้างทำความสะอาดอีกครั้ง สะเด็ดน้ำเตรียมไว้

            2. นำถั่วดำที่ได้จากการสะเด็ดน้ำไปปั่นผสมกับน้ำจนละเอียด จากนั้นกรองด้วยตะแกรงหรือผ้าขาวบาง คัดเอาเฉพาะน้ำเท่านั้น

            3. จากนั้นใส่น้ำถั่วดำที่ได้จากการกรองในขั้นตอนที่ 2 ลงในหม้อ แล้วตั้งไปเปิดไฟอ่อนไม่แรงจนเกินไป รอต้มจนเดือด แต่ต้องหมั่นคนไม่ให้ไหม้ที่ก้นหม้อด้วยนะคะ จากนั้นเติมน้ำตาลทรายแดงลงไป คนผสมจนเข้ากัน เทใส่แก้ว พร้อมดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น

            และนี่ก็คือ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพพร้อมวิธีทำ ที่จะดื่มตอนร้อน หรือเย็น ก็ได้คุณประโยชน์และสารอาหารครบถ้วนทั้งนั้น แล้วนอกจากจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงแล้วยังเพิ่มความสดชื่นและอิ่มสบายท้องด้วยนะคะ

           เกมทำเงินออนไลน์ ที่กำลังมาแรงมากที่สุดในขณะนี้ เห็นจะเป็นการ เดิมพันกับสล็อต เพราะปัจจุบันมีวิธีการเล่น มากมายหลายรูปแบบ และเกมสล็อต ยังเป็นเกมที่ผู้เล่นสามารถสร้างรายได้ให้กับตัวเองได้มากที่สุดอีกด้วย

           ปัจจุบัน เห็ดนางฟ้า เป็นเห็ดที่ตลาดมีความต้องการสูง เพราะไม่ว่าจะนำไปปรุงอาหารชนิดใด ก็อร่อยทั้งนั้น อีกทั้งแนวโน้มการบริโภคเห็ดนางฟ้าเพื่อสุขภาพ ยังมีสูงขึ้นอีกด้วย การเพาะเห็ดนางฟ้าเพื่อสร้างรายได้ จะสามารถตอบโจทย์ผู้ที่ต้องการสร้างอาชีพได้ดีที่สุด